¿Qué hacer con el ego herido? Si te pareces a la mayoría de la gente, has recibido algunos golpes en tu vida, algunos intencionados y otros accidentales. Y por mucho que lo intentes, a veces las heridas no se curan. De hecho, pueden incluso empeorar.
Si eres como la mayoría de la gente, probablemente hayas desarrollado un «ego herido». Y, por desgracia, este ego herido puede frenarte. Puede impedirte alcanzar tus objetivos, llevarte bien con los demás y disfrutar de la vida.
Pero hay esperanza. La verdad es que hay cosas que puedes hacer para curar tu ego herido y restaurar tu vida. Y, lo mejor de todo, el proceso es relativamente sencillo. Aquí tienes cinco consejos que te ayudarán a recuperar tu ego herido y a vivir una vida de éxito:
- Escucha a tu conciencia.
El primer paso es escuchar a tu conciencia. Esto significa que tienes que ser honesto contigo mismo y, lo que es más importante, honesto con los demás. Si algo no está bien, tienes que decirlo. Es la única manera de obtener una respuesta honesta y mejorar tu vida.
- Pasa a la acción.
El segundo paso es pasar a la acción. Esto significa que tienes que dejar de lado tu ego y hacer lo que es mejor para ti y para los que te rodean. Si no actúas, seguirás sufriendo y, muy probablemente, tu ego herido seguirá intacto.
- Establece objetivos y persíguelos.
El tercer paso es establecer objetivos y perseguirlos. Esto significa que tienes que estar motivado, no sólo por tus propios intereses, sino también por los de quienes te rodean. Si no tienes objetivos, no podrás conseguir nada, y lo más probable es que tu ego herido siga intacto.
- Cree en ti mismo.
El cuarto paso es creer en ti mismo. Esto significa que tienes que tener fe en tus capacidades y, lo que es más importante, fe en tu propio potencial. Si no tienes fe en ti mismo, es probable que te rindas antes de empezar.
- aprende a perdonar.
El último paso es aprender a perdonar. Esto significa que tienes que dejar atrás el pasado y, sobre todo, a las personas que te hicieron daño. Si no perdonas, seguirás sufriendo y, muy probablemente, tu ego herido seguirá intacto.
Estos son cinco sencillos pasos que te ayudarán a recuperar tu ego herido y a vivir una vida de éxito. Si los sigues, estarás en camino de una existencia más satisfactoria y exitosa.
¿Qué hacer si tengo el ego herido?
Si has tenido una burla por parte de un amigo, probablemente te sientas avergonzado, humillado, y quizás tengas una sensación de impotencia.
Para poder lidiar con esta situación, es importante que sepas lo siguiente:
- No te apegues a este episodio. Lo único que importa es que sepas lidiar con esta emoción.
- No te preocupes por el pasado. Sólo quiere decir que estás vulnerable y que hay personas que no están dispuestas a respetarte.
- No te sientas obligado a perdonar a tu amigo. Él puede ser una persona muy egoísta y no estar dispuesto a reconocer sus errores.
- No te preocupes por el futuro. Lo único que importa es el presente.
- Respeta a ti mismo. No permitas que esta situación te estropee la vida.
Si todavía estás tenso, puedes tomar algunas medidas para descargarte:
- Haz actividades que te distraigan.
- Lea un libro interesante.
- Pida ayuda a alguien que te conozca bien.
- Venta una pieza de arte.
Si todavía estás ansioso, puedes tomar una ducha tranquila. Esto te ayudará a relajarte y a dejar de pensar en esta situación.
¿Cómo saber si mi ego está herido?
Si quieres saber si tu ego está herido, puedes compararlo con otros aspectos de tu vida. Si tu actitud ante el mundo cambia o si tu estilo de vida se ve afectado negativamente, es probable que tu ego esté herido.
Si estás atrapado en una rutina, si estás enfadado con todo el mundo, si pierdes la motivación para continuar, si piensas que estás solo en la vida, si eres incapaz de sentir compasión, es probable que tu ego esté herido. Si estás ansioso, si estás nervioso, si estás preocupado, si estás agobiado, si estás confundido, es probable que tu ego esté herido.
Si estás buscando el éxito o el reconocimiento, si estás enfadado con tu entorno, si estás siendo destructivo con tus recursos, si estás gastando demasiado tiempo en tus estudios, es probable que tu ego esté herido. Si estás acostumbrado a estar en control, si estás ansioso por obtener resultados, si estás tratando de imponer tu opinión, si estás buscando el poder, si estás acostumbrado a tener a todos bajo control, si estás obsesionado por el éxito, si estás disfrutando de la vida sólo por el hecho de vivirla, es probable que tu ego esté herido.
Todo esto es solo una sugerencia.
Si estás pensando que tú mismo estás herido, que te están matando, puedes buscar ayuda. Puedes hablar con un terapeuta o un psicoanalista, o puedes visitar un centro de terapia que se dedique a atender a personas que están enfrentando este tipo de situaciones.
Espero que esto te ayude a descubrir si tu ego está herido y puedas tomar las medidas necesarias para lidiar con el problema.
¿Qué pasa cuando te rompen el ego?
Cuando alguien rompe tu ego, puede parecer una experiencia devastadora. Puede dejarte sintiéndote vulnerable y expuesto, como si alguien hubiera desgarrado tu armadura emocional y te hubiera mostrado tu yo más vulnerable.
En cierto modo, es un tipo de vulnerabilidad que puede dar mucho miedo.
Al fin y al cabo, si tu ego es tu protector, si es lo que te hace sentir seguro y con el control, que lo destrocen puede parecer una pérdida de control aterradora.
Pero, ¿qué ocurre realmente cuando alguien rompe tu ego?
En cierto sentido, tu ego es como tu personalidad. Es el conjunto de rasgos y comportamientos que te hacen ser quien eres.
Cuando alguien rompe tu ego, te quita tu sentido de identidad. Te quita las cosas que te hacen sentir cómodo y familiar, y las sustituye por algo nuevo y desconocido.
Esto puede ser una experiencia aterradora, pero también es una oportunidad.
Porque cuando tu ego se hace añicos, te ves obligado a enfrentarte a tus vulnerabilidades. Te ves obligado a enfrentarte a las cosas que te hacen sentir inseguro y a las que te hacen sentir un extraño en tu propia piel.
Y a través de ese proceso, puedes empezar a reconstruir tu identidad.
Puedes empezar a crear un nuevo sentido de ti mismo, uno que esté basado en quién eres realmente, en lugar de en las cosas que te protegen de sentirte vulnerable.
Así que si alguien rompe tu ego, no tengas miedo. Prepárate para enfrentarte a tus miedos y viajar a lo desconocido.
Puede ser un proceso duro, pero al final merecerá la pena.
¿Cómo curar el ego?
El ego es una de las cosas más difíciles de superar en la vida. Puede ser muy difícil dejar de lado nuestras propias opiniones y sentimientos y, en cambio, intentar ver las cosas desde la perspectiva de los demás.
Pero si podemos aprender a hacerlo, puede ser un gran paso para sanar nuestro propio ego.
Hay algunas cosas que podemos hacer para ayudar a superar nuestro ego. Una de ellas es aprender a perdonarnos a nosotros mismos.
A menudo tendemos a aferrarnos a cosas de las que nos arrepentimos, o a cosas que nos molestan. Pero si aprendemos a perdonarnos a nosotros mismos, eso nos ayudará a seguir adelante.
Otra cosa que podemos hacer es aprender a dejar de lado nuestras expectativas.
A menudo nos presionamos mucho y esperamos que las cosas sucedan de una manera determinada. Pero si podemos dejar de lado nuestras expectativas, eso nos ayudará a relajarnos.
Y por último, podemos aprender a ser más tolerantes.
A menudo pensamos que tenemos que ser perfectos, o que tenemos que hacerlo todo perfectamente. Pero si aprendemos a ser más tolerantes, podemos sentirnos más cómodos en nuestra propia piel.
Todas estas cosas son importantes para ayudar a curar nuestro ego.
Pero, en última instancia, llevará tiempo y esfuerzo. Pero si somos capaces de perseverar, al final podremos superar nuestro ego y vivir una vida más pacífica y satisfactoria.
Conclusión
El ego herido es una persona que se siente agredida, humillada u ofendida. La persona tiene que enfocarse en sí misma y tratar de reconocer el dolor que siente.
La persona debe centrarse en el bienestar propio y cultivar una actitud positiva.